© 2020 Impressum und Datenschutzerklärung Pädagogische Praxis „Eltern wachsen“ - Tanja Knoke, Dipl.-Päd., Feuerbacher Heide 46, 2. Stock 70192 Stuttgart Tel: 0711-65677288 Email tanja.knoke (at) eltern-wachsen.de
Eltern wachsen SpielRaum,Elternberatung und Vorträge

Stressmanagement und Entspannung

für Eltern

Online-Webinar zertifiziert durch die Krankenkassen

als Prävention nach §20

Eltern sind in der heutigen Zeit enormen Stressbelastungen ausgesetzt. In diesem Kurs geht es darum zu verstehen, wie Stress entsteht und wirksame Methoden zu erlernen, wie man dem begegnen kann. Neben der Vermittlung von theoretischen Informationen, kognitiven Methoden sowie Partner- und Gruppenübungen geht es auch um das Erlernen von Entspannungstechniken und deren Umsetzung in den Alltag. Wir werden an vielen Situationen aus der Familie arbeiten und eure Beispiele gern mit einbeziehen. Die Themen für die jeweils 1,5 Stunden sind: Was ist Stress, was stresst mich, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich durch Entspannung dagegen steuern? Erkennen der Ursachen der Stressentstehung Was möchte ich ändern? Ziele finden Verschiedene Stressbewältigungsstrategien erlernen (kognitiv, emotional, physiologisch) Entspannungstraining, Genusstraining Was kann ich gut? Stärken der persönlichen Ressourcen Wie kann ich in der Familie besser und stressfreier kommunizieren? Wie kann ich mein Zeit- und Selbstmanagement stressfreier verändern? Kursleitung: Tanja Knoke, Dipl.-Pädagogin 8 Termine zu je 1,5 Stunden, online via Zoom Nächste Termine: ab 10. März, 20.00 bis 21.30 Uhr Kosten 210,00 € mit Erstattung eines Teiles durch die Krankenkasse (Höhe bitte bei der eigenen KK erfragen). Jetzt anmelden zurück
© 2020 Impressum und Datenschutzerklärung: Pädagogische Praxis „Eltern wachsen“ - Tanja Knoke, Dipl.-Pädagogin Feuerbacher Heide 46, 2.Stock 70192 Stuttgart Tel 0711-65677288 Email: tanja.knoke (at) eltern-wachsen.de
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Online Vorträge und Kurse

Wie funktioniert das?

Um an dem Webinar teilzunehmen benötigen Sie das Programm Zoom.us. Dieses Programm können Sie kostenlos aus dem Internet herunterladen, sowohl auf Ihr Handy als auch auf den Laptop oder Computer. Man kann Zoom auch nur im Browser benutzen und nicht herunterladen. zurück
Eltern sind in der heutigen Zeit enormen Stressbelastungen ausgesetzt. In diesem Kurs geht es darum zu verstehen, wie Stress entsteht und wirksame Methoden zu erlernen, wie man dem begegnen kann. Neben der Vermittlung von theoretischen Informationen, kognitiven Methoden sowie Partner- und Gruppenübungen geht es auch um das Erlernen von Entspannungstechniken und deren Umsetzung in den Alltag. Wir werden an vielen Situationen aus der Familie arbeiten und eure Beispiele gern mit einbeziehen. Die Themen für die jeweils 1,5 Stunden sind: Was ist Stress, was stresst mich? Wie reagiere ich darauf? Wie kann ich durch Entspannung dagegensteuern? Erkennen der Ursachen der Stressentstehung Was möchte ich ändern? Ziele finden Verschiedene Stressbewältigungsstrategien erlernen (kognitiv, emotional, physiologisch) Entspannungstraining, Genusstraining Was kann ich gut? Stärken der persönlichen Ressourcen Wie kann ich in der Familie besser und stressfreier kommunizieren? Wie kann ich mein Zeit- und Selbstmanagement stressfreier gestalten? Kursleitung: Tanja Knoke 8 Termine zu je 1,5 Stunden, online via Zoom Nächste Termine: ab 10. März, immer mittwochs 20.00 Uhr, Kosten 210,00€ , Partner*in 150,00€ mit Erstattung eines Teiles durch die Krankenkasse.

Stressmanagement und Entspannung

für Eltern

Online-Webinar zertifiziert durch die Krankenkassen als Prävention nach §20